Az optimális matrac kiválasztása nem mindig egyszerű feladat. Néhányan jobban szeretik, ha keményebb matracon alszanak, míg mások a lágyabb matracot preferálják. Az alvási pozíció is nagyban befolyásolja, melyik matrac lesz a legjobb választás.

A matrac típusai

Ha csak most kezded a matracvásárlást, valószínűleg már észrevetted, hogy a választék hatalmas, és elég zavaros lehet első ránézésre. Így hasznos támpont lehet a matracok típusainak megismerése. Szinte minden matrac az öt típus egyikébe sorolható – hab, rugós, hibrid, latex vagy légágy.

Habszivacs matrac

Ezek a matracok teljesen habból készülnek, rugók nélkül. Általában átlagosnál nagyobb mértékben alkalmazkodnak a test kontúrjához. Nyomáscsökkentő hatásúak és jól izolálják a mozgást, így oldalt alvók és párok számára ideálisak. A habszivacsok közül a legismertebb a memóriahab.

Rugós matrac

A rugós matracnál a rugók alkotják a matrac támogató rétegét, és csak néhány további réteg található benne. Bár a rugók biztosítanak némi támogatást, gyakran hiányozik belőlük a nyomáscsökkentő hatás. Alvófelületük pattogósabb és korlátozott mozgás izolációval rendelkeznek. Olcsóbbak, így a költségvetési szempontból megfontolandó választás lehet.

Hibrid matrac

A hibridek két központi elemet tartalmaznak: egy rugós támogató magot és egy jelentős hab komfortrendszert. A komfort rétegek habot vagy latexet tartalmazhatnak, és néha még egy rövidebb rétegű rugót is beépítenek (úgynevezett mikro-rugókat). Ezek a matracok egyensúlyt teremtenek a pattogás és a kontúrképződés között, valamint alacsony hővisszatartással rendelkeznek.

Latex matrac

Ha egy matrac összes rétege latexből készül, úgy teljes latexnek vagy valódi latex matracnak nevezik őket. Ezek a matracok kiváló rugalmasságot és tartósságot biztosítanak mérsékelt kontúrképződéssel. Választhatunk természetes és organikus latexből készült matracot is, így az öko-tudatosságot is belevihetjük a vásárlásunkba.

Légágy

Az légágyakat levegőkamrával készítik, amely a matrac támogató magja lesz. A matracba épített pumpa – amelyet okostelefonnal vagy távirányítóval, vagy külön egységgel lehet vezérelni – lehetővé teszi a levegő hozzáadását vagy eltávolítását egy gombnyomással, így a matrac keménysége a felhasználó kényelmi szempontjai szerint választható. Párok számára már léteznek két kamrás légágyak, ahol mindkét oldal külön keménységre állítható.

Alvási pozíciók

Milyen pozícióban szoktál elaludni? És milyen pozícióban találod magad, amikor felébredsz? Az alvási pozíciók is kulcsfontosságúak lehetnek a matrac kiválasztásában. A gerinc megfelelő támogatásához szükséges testrészek alvási helyzetünk szerint változnak. Ezért a megfelelő matrac kiválasztása alvási pozíciód szerint javíthatja a kényelmet és segíthet elkerülni a fájdalmakat és panaszokat.

Háton alvók

A háton alvók a legnagyobb nyomást a derékra gyakorolják. Ha a matrac túl puha, a törzs mélyebben süllyed be, mint a felső hát és alsó test. Ez az U-alakzat megterhelheti a gerincet. Ha a matrac túl kemény, nem képes alkalmazkodni a derék enyhe görbületéhez. Ennek eredményeképpen a háton alvók általában a közepesen keménytől a kemény matracig terjedő skálán találják meg a legkényelmesebbet, amelyek enyhe vagy mérsékelt kontúrképződést biztosítanak.

Oldalt alvók

Az oldalt alvóknál éles nyomáspontok alakulnak ki, leginkább a vállaknál és a csípőnél. Egy túl puha matracnál ezek a pontok elcsúsznak a gerinccel összehasonlítva. Egy túl kemény matracnál ezek a pontok érezhetik az ütközést és hajlamosak lehetnek az elmozdulásra. Ennek eredményeképpen az oldalt alvók általában a közepesen puha és közepesen kemény matracokat találják a legkényelmesebbnek.

Hason alvók

A hason alvók, mint a háton alvók, a legnagyobb nyomást a derékra gyakorolják. Általában a egy kemény matraccal járnak a legjobban. Ezek a matracok képesek megőrizni őket egy U-alakban. Ezáltal nem fogják a matracot folytogatónak érezni, ha arcukat oldalra téve alszanak.

Kombinált alvók

A kombinált alvók több mint egy pozícióban találják magukat az éjszaka folyamán. Általában a matracot azzal a pozícióval kell választaniuk, amelyben a legtöbb időt töltenek. Ha nincs elsődleges pozíció, a közepesen kemény a legjobb választás az alvási pozíciók között. Az ilyen fajta alvóknak is érdemes egy reszponzív matracot keresniük, ami megkönnyíti az alvás közbeni mozgást.

Reméljük cikkünk segített eligazodni a matrac világ útvesztőiben és tisztább képet kaptak alvási szokásaik és a megfelelő matracok kiválasztásának terén.