A nyaralás gyakran egyet jelent a gasztronómiai kalandozással, ami csodálatos élmény, de olykor próbára teszi a bélrendszer állóképességét. Sokan mégis feleslegesen aggódnak: a probiotikum épp ebben lehet a legnagyobb szövetségesünk.

Védelem a gasztro-kalandok idején: ebben segíthet a probiotikum

A nyár nemcsak a napfény és a vízpart időszaka, hanem a fesztiválok, falusi vásárok, street food standok szezonja is. Ki ne szeretne új ízeket kóstolni, helyi specialitásokat felfedezni? Az ördög azonban soha nem alszik és valljuk be, egy-egy hirtelen jött falat, a sokféle fűszer, a szokatlan összetevők és az olykor kétes minőség megviselhetik az emésztőrendszert.

Az emberi testben több baktériumsejt él, mint emberi sejt. A bélflóra valóságos ökoszisztéma, ahol több ezer különböző faj él együtt szimbiózisban. Ez az élő közösség vigyáz ránk, de cserébe gondoskodást igényel.

Érdemes lehet ilyenkor előre gondolkodni és beépíteni a napi rutinba a probiotikum szedését, akár nyaralás előtt néhány héttel, akár az út idejére is. Az élőflórás probiotikum ugyanis segít megerősíteni a bélflóra egyensúlyát, ami kulcsfontosságú a komfortos emésztéshez és az immunrendszer megfelelő működéséhez.

A bélrendszerünkben található immunsejtek a teljes immunrendszer 70-80%-át alkotják, így a bélflóra nem csak az emésztést segítheti, hanem igazi immunrendszer erősítő is.

A probiotikum mint a bélflóra testőre

A beleink és karbantartása nemcsak antibiotikum kúra után fontos, hanem akkor is, ha extrém terhelés éri az emésztőrendszert. És mi más lenne extrémebb, mint a napi három gombóc fagyi, a pikáns helyi halleves és a strandbüfében ellenállhatatlan illattal és roppanó zamattal csábító sült kolbász, így sorban, egymás után?

A probiotikum felnőtteknek és probiotikum gyerekeknek is hasznos lehet a nyári utazások idején. Egy jól megválasztott, minőségi probiotikum – legyen akár bélflóra helyreállító vagy immunrendszer erősítő hatású – valóban segíthet minimalizálni a kellemetlen meglepetéseket.

Probiotikum szedése fontos: legyen része a te nyári túlélőkészletednek is

Nyáron, amikor a hőségben sokkal gyorsabban romlanak az ételek, és a higiéniai körülmények sem mindig ideálisak – gondolj csak egy mediterrán halpiacra délben -, a probiotikum igazi bélflóra helyreállító pajzsként működik.

A probiotikum bélgyulladás esetén is jelentős mértékben képes lehet csökkenteni a fellángolások gyakoriságát. Azaz nemcsak megelőzésként, hanem a bélrendszer általános komfortjának támogatására is érdemes előtérbe helyezni.

A a legjobb probiotikum kiválasztásakor érdemes megnézni, hányféle baktériumtörzset tartalmaz, milyen koncentrációban, és hogy élőflórás probiotikum formában elérhető-e. A sokszínű összetétel segít abban, hogy több fronton is támogassa az emésztést és az immunrendszert.

Nyáron sem kell lemondani az élvezetekről

Legyünk őszinték: a nyaralás nem a spártai diéták ideje. Kóstolj bátran új fogásokat, próbálj ki egzotikus gyümölcsöket, merészkedj el a helyi piacok izgalmas standjaihoz, ezekről tényleg nem érdemes lemondani. A probiotikum azonban legyen a hátizsákod vagy a neszesszered állandó lakója, ahogy a fényvédő vagy a naptej.

Ma már léteznek kifejezetten utazáshoz fejlesztett, hőstabil formulák, amelyek nem igényelnek hűtést, így ideálisak repülőútra, hosszú buszos kirándulásra vagy kempingezésre is.

Legyen szó antibiotikum probiotikum párosításról, probiotikum antibiotikum mellé választásáról, vagy egyszerűen csak arról, hogy a bélrendszer és az immunrendszer erősítése fontos számodra, ne mondj le róla, ha utazol!