Az öregedés sokunk nagy ellensége. Sajnos az idő fogaskerekét lehetetlen megállítani, de az öregedéssel azért érdemes felvenni a harcot. Nem tudsz kimenni és vásárolni egy csodaszert vagy életelixírt, de egy kis odafigyeléssel lelassíthatod a folyamatot, mutatunk is hozzá néhány jó tanácsot!

Egyél egészségesen!

Mindig emlékezz arra, hogy amit a testedbe viszel, az hatással lesz a bőröd megjelenésére. Az egészségtelen ételek pusztítást okozhat, ezért ezeket próbáld meg kerülni. A hamburgerek, előre készített ételek, chipsek, és más csomagolt snackek nem lesznek a barátaid, ha sokáig szeretnéd megőrizni a fiatalságodat! A cukrok is nagyon károsak, ugyanis ezek módosítják az alapvető fehérjéket a szervezetünkben. Ha ezek a fehérjék felhalmozódnak az felgyorsítja a ráncok kialakulását. Mit kell akkor enni? Mindent lehet, csak mértékkel. Zsírokat is, de inkább jó zsírokat, magvakat, olívaolajat, és sok-sok zöldséget, valamint gyümölcsöt. Nagyon fontos a megfelelő vitaminbevitel is, hiszen ez szabályozza a bőr összetételét is, és a szervek megfelelő működését.

Mozogj rendszeresen!

A rendszeres testmozgás kulcsfontosságú tényező nemcsak az egészség, hanem a fiatalság megőrzésében is. Ne feledd, a bőr tükrözi mentális és fizikai állapotodat. Ha egészséges és boldog vagy, a bőröd is az lesz. Így érdemes mozgásban maradni, és rendszeresen sportolni. Bármilyen fizikai tevékenységet is választasz, mindenképpen végezd az rendszeresen, nem kell nagy intenzitásúnak lennie, elég néha egy kiadós séta is nehéz edzések helyett, a hangsúly sokkal inkább a rendszerességen van. Egy jó kihívás köztudottan növeli a szerotoninszintet, ami elősegíti a bőr természetes ragyogását. Gndoltad volna, hogy a tánc segíthet enyhíteni a gyulladásos bőrbetegségek megjelenését? Közben jól érezheted magad, és még formában is tart! A jóga is remek aktivitás, ugyanis a rendszeres jóga csökkentheti a korai öregedés megjelenését, a meditáció pedig segíthet eltávolítani a méreganyagokat a bőrödből.

Tartsd edzésben az agyadat is!

A szellemi edzés a minőségi korfenntartás egyik kulcseleme is. Az egészséges, aktív és találékony agy megőrzésével optimális szinten tarthatja működését, és ezzel hatalmas szívességet teszel önmagadnak. Ebben segíthet az, ha a munkád során megfelelően karbantartod, de az olvasás, keresztrejtvény fejtés is. Egy jó éjszakai alvás is segíthet fiatalabbnak látszani, ráadásul még az agyat is egészségesen tartja.

Figyelj oda a szívedre is

Az agyunk mellett a szervezetünk egy másik fontos központja a szívünk, erre is oda kell figyelnünk! A szervezet pumpájaként az egészséges szív biztosítja a vitaminok és ásványi anyagok hatékony szállítását és megfelelő felszívódását a véráramba. Ha a szíve és az artériái nem egészségesek, az összes többi öregedésgátló rendszer sem fog működni.

Vigyázz a bőrödre!

A bőrünk a szervezetünk természetes védekezőrendszere, ami nap, mint nap megannyi kölcsönhatásnak van kitéve. Gondolunk itt a levegőben terjedő káros anyagokra, a sok veszélyes kemikáliára, a nap káros sugaraira, és az olyan esetleges balesetekre is, mint egy égési sérülés. Nem véletlenül a bőr az, ami leginkább árulkodik valakinek a koráról, ahol leghamarabb megjelennek az öregedés első jelei. A bőröd megóvása érdekben használj természetes kozmetikumokat, és olyan termékeket, amik sok A—vitamint tartalmaznak. Amennyiben már kialakultak a ráncok, azt sajnos nem lehet visszafordítani, ebben az esetben a plasztikai sebészet az egyetlen megoldás. A Bónusz Plasztikai Sebészeten már olyan forradalmian új módszerek is vannak, amik segítségével úgy fiatalodhatsz akár 10 évet is, hogy közben sem bemetszés nem történik, sem pedig idegen anyag nem kerül a szervezetedben, így az eredmény tartós, a beavatkozás pedig szint kockázatmentes.