Kutatások igazolják, hogy az év egyik legstresszesebb időszaka az év vége, pedig az elhúzódó stresszes állapot és a kezeletlen stressz nem jár egyedül, számos baj és komoly betegség okozója lehet. Érdemes az életminőség javítása érdekében mielőbb tudatos stratégiát alkalmazni, és az öngondoskodásra legalább olyan mértékű figyelmet fordítani, mint bármelyik szerettünkre.