A sors kegyetlen fintora, hogy mire a legragaszkodóbb gyermek is kirepül otthonról, a lassan, vagy talán már változókorba lépő szülők libidója is tovaszáll. Kialudt a tűz? Ennyi volt a vonzalom? A jelenségnek az esetek többségében nincs köze ahhoz, hogy a felek miként éreznek egymás iránt. A libidó csökkenésének egy bizonyos életkor felett jól megmagyarázható, biológiai okai vannak, melyeket tudatosítva sikeresen kezelhetünk.

A vágy csökkenésének okai

Nagyjából a változókorba lépve, mely egyaránt érint nőket és férfiakat is, a szervezet hormonháztartása jelentősen megváltozik. Nagyjából az 50. születésnap után a nemi hormonok termelődése mindkét nemnél jelentősen csökken. Így a nőknél az ösztrogén, míg a férfiaknál a tesztoszteron szint kezd fokozatosan csökkenni.

Ez egy természetes, az életkor előrehaladtával járó folyamat, mely már 30 éves kor környékén megindul, ám a libidót érintő problémák jól érzékelhetően a változókor idején ütik fel a fejüket.

A hormonális változások a csökkent libidón túl egyéb szexualitást érintő negatív hatásokat is eredményeznek. Az alacsony ösztrogén szint okozhat a hölgyeknél például hüvelyszárazságot, mely kellemetlenné, sokszor fájdalmassá teheti az együttlétet. Míg a csökkent tesztoszteron szint a férfiak esetében merevedési problémákban is realizálódhat.

Akkor hát ennyi? Bele kell törődni, hogy 50-en túl nincs több hálószobai romantika?

Szerencsére erről korán sincs szó!

A libidó csökkenésének számos oka lehet. Először is zárjunk ki minden egyéb tényezőt, mely lehet valamely gyógyszer-mellékhatás, vagy akár a hormonháztartást is érintő betegség.

Ha a libidó csökkenésének oka pusztán az életkor előrehaladása, életmódbeli változtatásokkal is sokat tehetünk szexuális aktivitásunk megőrzéséért. 

Tippek a libidó fokozására 50 felett

Mozogjunk rendszeresen

Rendszeres mozgással sokat tehetünk libidónk szintentartásáért. A mozgás boldogsághormonokat termel, oldja a stresszt és javítja a fizikumot. Rengeteget tesz hozzá általános jóllétünkhöz. Segít, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, magabiztosabbak legyünk, akár partnerünk iránt is nagyobb vágyakozást érezzünk.

Töltsünk minél több időt a napfényben

A napfény serkenti a hormonok termelődését, a nemi hormonokét is. Nem véletlen a mondás, hogy tavasszal tombolnak a hormonok… Lehetőleg töltsünk minél többet a napfényen, töltekezzünk fel a napsugarak erejével és élvezzük ki hormonpezsdítő hatásait is.

Fogyasszunk vágyfokozó ételeket

Bizonyos ételek, gyógynövények bizonyítottan pozitív hatással vannak a libidóra. Ezek közé tartozik például a ginzeng, a maca gyökér, de akár a csokoládé, a vanília és a méz is.

Próbáljunk ki természetes vágyfokozó termékeket

A gyógyszertárakban, bio boltokban, vagy az étrend-kiegészítő, potencianövelő webáruházakban is elérhetők olyan gyógynövényi étrend-kiegészítők, melyek speciálisan a libidó fokozását célozzák. Ezzek a termékek olyan vitaminok, melyek a népi gyógyászatban már régóta alkalmazott gyógynövényi hatóanyagokkal, természetesen igyekeznek serkenteni a nemi vágyat.

Az együttlétek csak akkor szűnnek meg 50 felett, ha nem tartunk igényt rájuk. Más különben egy kis tudatossággal és odafigyeléssel szexuális aktivitásunk könnyedén megőrizhető.