Az önismeret legfontosabb része, hogy teljes mértékben ismerjük meg a testünk működését. Csak akkor lehetünk boldogok és kiegyensúlyozottak, ha megértjük és elfogadjuk, hogyan is működik a szervezetünk. Ezen az úton ráadásul kapcsolatot teremthetünk a testünk természetes funkcióival, érezni fogjuk, hogy mire is van szükségünk ahhoz, hogy minden kiegyensúlyozottan működhessen. Ehhez nagy segítséget nyújt az Aviva torna, amely több téren is segíthet a számunkra. Lássuk, hogy miben javulhatunk, ha elkezdjük ezt a mozgásformát!

Az Aviva módszer

Ez egy olyan megoldás, aminek hála egy fontos kötődést alakíthatunk ki a testünkkel. A gyakorlatok speciális beszorító és ellazító módszert alkalmaznak, így beindítják a szervezetünk öngyógyító folyamatait. A mozgás során főként az egészségügyi problémák kerülnek előtérbe, hiszen segíthetnek megelőzni és megoldani azokat.

Az Aviva hormontorna több téren is segíthet. A Változásműhely szakembere ugyanis egy magyar származású fizikozerapeuta, akinek hála támogathatjuk a petefészek működését, illetve könnyebben egyensúlyba tudjuk hozni a hormonszintet. Az egyes gyakorlatok pedig különleges hatást gyakorolnak a belső elválasztású mirigyekre, ezért is nevezzük az Avivát hormontornának is.

Az oktató kilenc éve foglalkozik ezzel a módszerrel, aminek következtében rengeteg hölgynek és úrnak segített a hormonális egyensúlyuk helyreállításában. Az okleveles szakember szívesen várja tehát azokat a személyeket, akik természetes módon szeretnék megoldani a testük ezen problémáit.

Az Aviva torna előnyei

A mozgás segít tehát a nőgyógyászati problémákban, de megoldást nyújthat számos urológiai betegség kapcsán egyaránt. Alkalmas lehet továbbá a meddőség kezelésére és egyéb hormonális eredetű zavarban is. Ilyen például a pajzsmirigy alulműködés, a mellékvese, vagy a hipofízis működés zavarai.

A természetes megoldásnak köszönhetően nincsen szükség különböző gyógyszertári készítményre, saját magunkat gyógyíthatjuk meg azáltal, hogy részt veszünk az Aviva tornán. Ennek kapcsán végre megtanulhatunk helyesen lélegezni, táplálkozni, és arra is fény derül, hogyan kellene használnunk a testünket a mindennapok során. Egy szakember nemcsak a gyakorlatokat tanítja meg, hanem hosszú távú tanácsokkal is szolgál annak érdekében, hogy minél előbb el tudjuk érni a céljainkat.

Emellett pozitívan befolyásolja a menstruációt, ami kevésbé lesz fájdalmas, ráadásul maga a ciklus is rendeződik általa. Végre havi rendszerességgel számíthatunk rá, nem lesz se túl sok, se túl kevés a vérzés, ráadásul a menstruáció sem tart 3-5 napnál tovább. Természetesen ebből adódóan az Aviva jótékony hatással van a petefészekcisztára, a klimax tüneteinek enyhítésére, és a PCOS-re egyaránt.

Alkalmas lehet a gyermekvállalás előtti időszakban, hiszen segíti a peteérést, serkenti az ovulációt, illetve oldja a petefészek elzáródását és a szűkületeket. Amennyiben vetélés történt, sajnos sok esetben nehéz visszatérni a mindennapokban, azonban a torna segít visszaszerezni az erőnlétet és a fogamzó képességet egyaránt. Bár nem egy tipikus HIIT edzésről van szó, a hormonális eredetű súlytöbblet esetén szintén támogatást nyújthat, így elérhetjük az optimális testsúlyt és meg is tarthatjuk azt.

A torna célja

A gyakorlatok legfőbb célja, hogy serkentsük a vérkeringésünket, miközben olyan mirigyeket aktiválunk, mint a csecsemő-, vagy éppen a pajzsmirigy. A medencebillentések, a kézfejek beszorítása, illetve a csípőforgások egyaránt hatással vannak a mindennapjainkra. Az Aviva torna egy kicsit különbözik a PC izmok erősítéstől, hiszen míg ez a gátizmokra koncentrál, addig a cikkünk tárgya az egész testet átmozgatja, így erősíti az izmokat, egészen a nyaktól az ujjakig.

Persze emellett az Aviva szolgálhat szimpla mozgásra és erőnlét fenntartására egyaránt, ami mellett szempont az egyes betegségek megelőzése is. A tornán fiatalok és idősek, hölgyek és urak egyaránt részt vehetnek, senkit sem zárnak ki belőle. Érdemes azonban mindenekelőtt konzultálni a szakemberrel arról, hogy milyen problémával is nézünk szembe, hiszen így könnyebben átláthatja a helyzetet, és célzott gyakorlatokkal segíthet a megoldásban.