Skip to content
Akciós Vásárlás
  • Penny akciós újság
  • Melyik a környezetkímélőbb fogkefe a bambusz vagy a fa?
  • Medencefedések: melyik típust érdemes választanom
  • Íme a 2022-es esztendő ékszertrendje!
  • Ezért nem szabad alábecsülni a kenőanyag gyártás fontosságát
Hotspotter
  • Szabadidő
  • Egészség
  • Utazás
  • Vásárlás
  • Állat
  • Diéta – Fitnesz
  • Étel – Ital
  • Ingatlan
  • Szépség
Hotspotter
  • Szabadidő
  • Egészség
  • Utazás
  • Vásárlás
  • Állat
  • Diéta – Fitnesz
  • Étel – Ital
  • Ingatlan
  • Szépség
Hotspotter
dieta

Miért veszélyesek a villámdiéták?

  • hotspotter.hu

Épp azon gondolkozol, hogyan fogyhatnál gyorsan és sokat? Akkor valószínűleg egy villámdiétát néztél ki magadnak. De tudod, hogy milyen veszélyeket rejt magában az ilyenfajta gyors fogyás?

Egy hét múlva esküvőre kellene menned, de nem férsz bele kedvenc estélyidbe? Két lehetőséged van: vagy egy kisebb vagyonért veszel egy újat, vagy pedig belevágsz egy drasztikus villámdiétába és belefogysz a ruhádba. A nők többsége, különösen azok, akik nincsenek tisztában a villámdiéták veszélyeivel, ez utóbbi mellett döntenek. De miért is veszélyesek?

Villámdiéták veszélyei

Bármely villámdiétáról is legyen szó (limonádé, Acai Berry vagy káposztaleves kúra) bizonyos élelmiszertípusokat előtérbe helyeznek, míg más tápanyagcsoportokat teljesen kizárnak az étkezésből. Ám ezek az élelmiszerek alapvető tápanyagokat, vitaminokat, nyomelemeket tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek a szervezet hatékony működéséhez. Ha a szervezet nem jut hozzá ezekhez az alapvető tápanyagokhoz, elkezdődik a lassú leépülés, aminek következményei sok esetben csak évek múlva jelentkeznek. Nézzük meg közelebbről, hogy mi is történik egy-egy villámdiéta során és után a szervezetünkkel.

Legyengült immunitás

Ha a szervezet nem jut hozzá a megfelelő tápanyagokhoz, nyomelemekhez, vitaminokhoz gyengül az ellenállóképessége. Sőt mi több, a szervezet sokkal fogékonyábbá válik a vírusokra, fertőzésekre. Belefogni egy villámdiétába, olyan, mintha meghívót küldenél minden vírusnak és fertőzésnek.

Energiahiány

Egy másik erős hátránya a villámdiétának, hogy komoly energiaveszteségel jár. Fokozott fáradtság, szédülés, tehetetlenségérzés kerít hatalmába. Természetesen mindez kihat úgy szakmai, mint személyes teljesítményedre. Lehet, hogy a diéta után karcsúbb leszel, de egészséged és közérzeted megsínyli a drasztikus fogyókúrát.

Súlynövekedés

Azt gondolnánk, hogy mivel a villámdiéta során drasztikusan csökken a kalóriabevitel, a szervezet hozzányúl majd a zsírtartalékokhoz, és azt kezdi bontani. Ez eddig rendben is lenne, ha a tápanyag- és az energiahiány következtében le nem lassulna az anyagcsere, így a zsírszövetek háborítatlanul szunnyadnak. Következésképpen, ha nem tartod be pontosan a diétát és nem mozogsz eleget, akár súlynövekedésre is számíthatsz.

Betegségek

A villámdiéta legnagyobb veszélye azonban az, hogy kihat a szervezet, például a szív egészségére is. Megnő a magas vérnyomás, a szívroham vagy az artériaelzáródás veszélye – amennyibben valaki anélkül kezd bele egy diétába, hogy felkészítené szervezetét a változásra. Egy sor egyéb betegség veszélye is felmerülhet a villámdiétázók körében: – cukorbetegség, csontritkulás, epekő és természetesen a táplálkozási zavarok teljes skálája: bulímia, anorexia…

Hangulatingadozások

A villámdiéta nem csak az egyén fizikai erőnlétét és testi egészségét károsítja, hanem negatívan hat a lelki egészségre is. Nagy a valószínűsége, hogy a diéta alatt csak a “tiltott” ételek körül jár majd minden gondolata a fogyókúrázónak, sőt mi több a szénhidrát- és zsírbevitel hiánya hangulatingadozásokat is okozhat. Ehelyett inkább válassz egy egészséges diétát, ami során nem kell megvonnod magadtól semmit.

Nemkívánatos megjelenés

Ez nem mindenki esetében valós veszély, azonban a fogyókúrázók egy részére kihat. Az ismételt villámdiéta, ismételt súlyvesztés és súlynövekedés, a tápanyaghiány a bőr és a haj szerkezeti romlásához vezethet. Hajhullás, ráncosodás, hámlás, a bőr megereszkedése, mindez a villámdiéta következménye lehet. Szóval jól gondold meg, érdemes-e mindezt kockáztatnod!

Ha valóban eltökélted, hogy egészséges szeretnél lenni, és vissza szeretnéd nyerni ideális testsúlyodat, akkor mozogj rendszeresen, táplálkozz kiegyensúlyozottan, ne fogyassz túlzottan zsíros, sós vagy édes ételeket, és igyál sok folyadékot.

Illesszük be a testmozgást a mindennapjainkba
A leggyakoribb fogyókúra hibák
Az elsavasodás leggyakoribb tünetei

További cikkek

Bejegyzés navigáció

Previous Article
Next Article

Keresés

Friss

  • Hyaluronsavas ajakfeltöltés
  • Napelem rendszer telepítés: milyen árakra lehet most számítani?
  • Magyar online kaszinó szoftverfejlesztők: Top 5 válogatásunk
  • Penny akciós újság
  • Koppenhága látnivalók

Rovatok

  • Állat
  • Autó – motor
  • Cégvilág
  • Diéta – Fitnesz
  • Divat
  • Egészség
  • Étel – Ital
  • Ingatlan
  • Kert
  • Kultúra
  • Magazin
  • Munka
  • Otthon
  • Sport
  • Szabadidő
  • Szépség
  • Utazás
  • Vásárlás

Utazás

  • Koppenhága látnivalók
  • Olaszország legszebb strandjai
  • Kréta látnivalók: Agios Nikolaos
  • Szuper nyaralás a Balaton partján
  • Spanyolország nevezetességek, látnivalók: 4 tipp

Ajánlatok

  • Kirándulás Tippek
  • Pályázatok

Tag

adó adótanácsadás adózás agrár pályázatok Air Berlin albérleti piac Austrian Airlines Bakonya Dubaj Erzsébet Program Erzsébet Utalvány Eszterháza Kulturális Fertőd film fogbeültetés fog implantáció fog implantátum fogorvos fogtömés fogászat Görögország használtautó-piac Használtautó.hu Hetvehely Hou Hsziao-hszien inkubátorházak fejlesztése Ipartestületek Országos Szövetsége Iposz kastélyprogram Kedvezményes fürdőbelépők nyugdíjasokbak Kutató- és Fesztiválközpont Kína könyvelés könyvelőiroda Lauda Air Lufthansa Palm Springs PSIFF pályázat nyugdíjasoknak Szallas.hu SZÉP-kártya Thaiföld Thaiföld ingatlan árak Üdülési pályázat élelmiszeripari pályázatok

Menü

  • Kezdőlap
  • Kapcsolat
  • Adatvédelmi Nyilatkozat
Powered by WordPress.