Skip to content
Akciós Vásárlás
  • Mikor érdemes bárszéket vásárolnunk?
  • Medencefedések: melyik típust érdemes választanom
  • Penny akciós újság
  • Melyik a környezetkímélőbb fogkefe a bambusz vagy a fa?
  • Íme a 2022-es esztendő ékszertrendje!
Hotspotter
  • Szabadidő
  • Egészség
  • Utazás
  • Vásárlás
  • Állat
  • Diéta – Fitnesz
  • Étel – Ital
  • Ingatlan
  • Szépség
Hotspotter
  • Szabadidő
  • Egészség
  • Utazás
  • Vásárlás
  • Állat
  • Diéta – Fitnesz
  • Étel – Ital
  • Ingatlan
  • Szépség
Hotspotter
masszázs

Tényleg jót tesz a masszázs az egészségünknek?

  • hotspotter.hu

A masszázsterápia a kiegészítő és alternatív gyógyászat egy népszerű formája, amely évezredek óta létezik. De vajon a masszázs valóban jótékony hatással van az egészségünkre? Cikkünkben megvizsgáljuk a masszázs előnyei mögött meghúzódó bizonyítékokat, és azt, hogy miként javíthatja általános közérzetünket.

Stresszoldó

A rendszeres masszázs egyik leggyakrabban említett pozitívuma annak stresszoldó hatása. Számos kutatás támasztja alá, hogy a terápia csökkenti a stresszhormonok – például a kortizol – mértékét a szervezetben, miközben növeli a jó közérzet hormonjainak – mint a szerotonin és a dopamin – szintjét. Mindez relaxált állapotot és jobb hangulatot eredményez, aminek köszönhetően csökkenhetnek a szorongás és a depresszió tüneteit.

Izomfeszültség és fájdalomcsillapítás 

A masszázsterápia hatékony lehet az izomfeszültség csökkentésében és a fájdalom enyhítésében is. Az izmokra gyakorolt ​​nyomással a masszázs elősegíti a véráramlás fokozását, javítja a keringést, oldja a feszültséget és a csomókat. Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik krónikus fájdalommal küzdenek, mint például a fibromyalgia vagy az ízületi gyulladás.

Pihentetőbb, minőségi alvás

Egy másik nagy előnye annak, ha rendszeresen eljárunk masszíroztatni, hogy javul az alvásunk minősége. A kezelés ugyanis növelheti a delta hullámok szintjét, amelyek felelősek a relaxációért. Ez hosszabb ideig tartó, mély alváshoz vezet, aminek köszönhetően csökkennek az álmatlanság tünetei.

Alacsonyabb vérnyomás

A masszázsterápia pozitív hatással van a vérnyomásra is. Az International Journal of Preventive Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a rendszeres masszázskezelések mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezethetnek. Ez különösen kedvező a magas vérnyomásban szenvedők számára, akiknél fokozott a szívbetegség és a stroke kockázata.

Erősebb immunrendszer

A masszázs az immunrendszerre is jótékonyan hat – a terápia növeli a fehérvérsejtek aktivitását, amelyek felelősek a fertőzések és betegségek leküzdéséért. Az eredmény megerősödött immunrendszer és kisebb egészségügyi kockázatok. 

Végszó

Összességében bátran kijelenthető, hogy a masszázsterápia számos szempontból jótékony hatással van az ember szervezetére a stressz és izomfeszültség csökkentésétől az alvás minőségének javításán át az immunrendszer erősítéséig.

Ha szeretnénk kipróbálni a masszázsterápiát, fontos, hogy szakképzett és tapasztalt masszőrt válasszunk, aki személyre szabhatja a kezelést egyéni igényeinkhez. Tipp: a Central Harmony Massage Studio szakképzett terapeutái személyre szabott kezeléseket kínálnak, hogy mindenki az igényeinek leginkább megfelelő kezelésben részesülhessen.

Esztétikai fogászat Budapesten: Beyond fogfehérítés
Mik lehetnek a csípőfájdalom okai?
Alkoholfüggőség kezelése
A fog implantáció lehet a kulcs, hogy ismét magabiztosan mosolyoghasson
A fogorvosfóbia leküzdése az egészséges fogakért
A terhesgondozás menete: hogyan érdemes felkészülni?
5 hatékony trükk feledékenység ellen
Skinetrin: a Te fegyvered a bőrgomba ellen
Hogyan segíthetsz a leukémiás betegeken?
Műlencse típusok: mik a fő különbségek?
Mikor ajánlható a fog implantáció?
A vitaminok nem minden esetben használnak

További cikkek

Bejegyzés navigáció

Previous Article
Next Article

Keresés

Friss

  • Olaszország legszebb strandjai
  • Felelős szerencsejáték: A függőség elkerülésének lépései
  • Mikor érdemes bárszéket vásárolnunk?
  • Gyompálma gondozása
  • A macska dorombolás gyógyító ereje

Rovatok

  • Állat
  • Autó – motor
  • Cégvilág
  • Diéta – Fitnesz
  • Divat
  • Egészség
  • Életmód
  • Étel – Ital
  • Ingatlan
  • Kert
  • Kultúra
  • Magazin
  • Munka
  • Otthon
  • Sport
  • Szabadidő
  • Szépség
  • Utazás
  • Vállalkozás
  • Vásárlás

Utazás

  • Olaszország legszebb strandjai
  • Koppenhága látnivalók
  • Kréta látnivalók: Agios Nikolaos
  • Utazási betegségek – Megelőzés, felkészülés és tippek
  • Szuper nyaralás a Balaton partján

Ajánlatok

  • Kirándulás Tippek
  • Pályázatok
  • Foci Tippek

Tag

Abu-Dzabi adótanácsadás adózás akciók akciós újságok albérlet albérleti piac Budapest Bálint-nap Corona medencefedés Dubaj Egyesült Arab Emírségek FleetCor fogorvos fogászat gyógyfürdők Görögország Jebel Jais Flight könyvelés könyvelőiroda LaLiga Luxemburg Netrisk.hu Olaszország legszebb tengerpartjai olasz tengerpart OMVK Országos Foglalkoztatási Közhasznú NKft Országos Magyar Vadászkamara Otthon melege PENNY market programok Ravenna medencefedés roamingdíjak Rász el-Haima Shell Shell kártya startup cégek termálfürdők Tunézia utasbiztosítás Zalaegerszeg Zalaerdő Zrt zipline éttermek Budapesten üzemanyagkártya

Menü

  • Kezdőlap
  • Kapcsolat
  • Adatvédelmi Nyilatkozat
Powered by WordPress.